産後矯正プログラム

産後の受けやすい身体のダメージとは…

出産時に開き、緩んだ骨盤が産後3~4か月かけてゆっくり元に戻ろうとします。
しかし分娩でママさんの身体は、かなりのダメージを受けるのです。出産を通して大きく歪み、損傷を受けた骨盤は自然に正常な位置には戻りません。
その結果、下記のような症状が現れてくるのです。

当院では産後の骨盤を矯正施術によって引き締め、元の位置に戻し、楽トレ(インナーマッスルトレーニング)によって正しい位置の骨盤を維持させることで様々なお悩みを解決しています。

出産時には約3,000グラムの胎児と羊水や胎盤が出てしまうので中に空洞が出来てしまいます。その空洞に対して腸や内臓が下に下がるので中々痩せず、その後、基礎代謝も下がっていくので足の冷えやむくみ、ズボンが入らない…などの症状が出てきます。ズボンをはく際は太ももで引っかかる方が非常に多いです。
産後に太ってしまう、痩せないという方は、姿勢を正すことで、まず内臓を元の位置に戻してあげましょう!

★帝王切開を受けている方は産道を赤ちゃんが通っていないため脳が骨盤を開くよう命令を出すため、骨盤が開いたままの状態になっています。必ず産後矯正をした方がよいのです。(帝王切開後2か月目から施術が可能です。)

プラス骨盤を起こして骨盤をしっかりと閉めてあげる。良い姿勢(バランス)をキープすることで基礎代謝が上がる、むしろ以前より基礎代謝が良くなることころまで持って行きます。

いずみ整骨院の産後矯正により骨盤を閉じることでお産によるダメージを受ける前の身体を取り戻せます!

妊娠時、出産時の妊婦さんの変化

骨盤の変化

妊娠した骨盤は出産に向けて変化をしていきます。ホルモンの分泌が盛んになり仙腸関節が緩み、恥骨結合が開くことで出産時、骨盤が大きく広がります。

子宮の変化

通常の子宮は約7センチ、50グラムですが出産時には30センチ、1000グラムになります、また羊水や胎盤、赤ちゃんを含めると約4000グラムの重さが腹腔に含まれるのです。

胸郭の変化

妊娠により大きくなったお腹により横隔膜は約4センチ上がり、胸郭も約2センチ、胸周りも約6センチ増加するのです。

筋肉の変化

腹直筋の変化

妊娠してお腹が大きくなると腹直筋は圧迫されて真ん中から離れてしまいます。これを腹直筋離開と言います。産後、少しずつ近づいていきますが、筋力の弱い方は離開が戻らず体形が戻らない原因となっています。

腹横筋の変化

腹横筋とはお腹をコルセットのように覆い体幹を固定し内臓の位置を安定させてウエスト周りをスッキリとさせる役割があります。妊娠すると腹横筋が引き伸ばされ薄くなり出産と同時に萎んでしまいます。これが産後の体形の崩れや腰痛などの原因になります。

骨盤底筋

骨盤内臓(膀胱、子宮、直腸)を骨盤の底から支えている筋肉群です。妊娠中は胎児や子宮、胎盤、羊水などの重さも加わり負担が激増します。重さによって引き伸ばされた筋肉群は産後すぐに戻りません。この筋肉の低下により尿漏れが起こるのです。

産後矯正が必要な理由

骨盤が緩んでいる

出産時はホルモンの分泌が盛んになり仙腸関節や恥骨結合が緩み広がってお産をします。

妊娠中⇒出産 体が重心バランスの変化についていけない

出産前、お腹が大きくなると大きく上体を反らせてバランスを取ります。そして出産と同時にお腹の重さがなくなり、重心バランスが取れなくなります。そして授乳や抱っこなど無理な体勢で育児をすることにより骨盤や姿勢が歪んでくるのです。

メンテナンスが大切

出産前の大きなおなかの妊婦さんは数か月間、腹直筋が引き伸ばされています。背部の筋肉はバランスを取るために緊張状態が続き腰痛の原因になります。
出産後の身体は歪み、ダメージを受けています。また育児により別の意味で負荷が掛かり続けているのです。骨盤と筋肉を整え身体のメンテナンスをしていきましょう!

出産が身体を良くするためのチャンスです!!

出産してもしばらくは、ホルモンの分泌が盛んで骨盤周りが緩んでいます。=産後矯正の効果が出やすいのです!以前よりも健康で綺麗になれる方が多いのです。

【注意事項】
出産後1ヶ月半からスタートです。出産により大きくなった子宮が元に戻るのには1か月半かかります。元の位置に戻ってから産後矯正を行った方が効果的です。

産後の引き締め効果抜群!!
インナーマッスルトレーニング‘楽トレ’

いずみ整骨院の産後矯正で歪みを取り除き骨盤を整える⇒この後が肝心です!
当院の楽トレ(インナーマッスルトレーニング)を使い、正しい位置に戻った骨盤を「維持する」ことが理想のお身体に近づくための最高の提案となります!

★楽トレを30分かけて寝ているだけで腹筋9000回分のインナーマッスルへの効果があります。

インナーマッスル(腸腰筋、大腰筋、腹横筋)を約40回鍛えることで…

  • 姿勢を維持することが容易になり猫背などが良くなります。
  • 姿勢を正しく保つことで足が上がりやすくなり「つまづき、転倒」などのリスクが減ります。
  • 骨盤底筋を更に鍛えることで尿漏れを止めることが出来ます。
  • インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がりダイエット効果が期待されます。
  • 腹部に楽トレを行うことで引き締め効果があります。
  • 体温アップ!内臓機能アップ!!
  • スポーツパフォーマンスの向上!
  • 体幹の強化で痛みの出ない身体を手に入れることが出来ます。

☆赤ちゃんとご一緒に来院してください!

赤ちゃんを連れていきたいのですが、泣いてしまうと周りのお客さんに迷惑が…
赤ちゃんは泣くことが仕事です。周りを気にすることなく施術に専念できるよう個室を用意しております。ご気軽にご利用ください。(要予約)

● いずみ整骨院 薬円台
(産後矯正専用個室あり)

● いずみ整骨院 実籾
(個室あり)

● いずみ整骨院 津田沼
(産後矯正専用個室あり)

◎産後矯正プログラムご予約は、各院にてお電話で承ります。

*施術時間や期間、ご予算に合わせて‘保険施術+産後矯正のみ’、‘保険施術+楽トレのみ’のの施術も可能です。スタッフまでご相談ください。

*初診時カウンセリングを含めて1時間かかります。必ずお電話にて、ご予約いただけますようお願いします。




≪産後骨盤矯正にご興味のある方も習志野市・津田沼駅・奏の杜のいずみ整骨院 津田沼に一度ご相談ください≫

産後骨盤矯正は出産後のママさん達には、もはや定番ともいえる施術ですが、興味はあるけど何だか怖くて・・・と抵抗がある方もまだまだいらっしゃいます。習志野市・津田沼駅・奏の杜のいずみ整骨院 津田沼の産後骨盤矯正は、出産後のデリケートになっているお身体でも受けていただけるよう、痛みや刺激をほとんど感じない優しい施術内容となっていますので、出産後の体調が整った段階で安心して受けていただくことができます。

産後骨盤矯正は出産でゆがみや開きが生じた骨盤を元の位置に整え、お身体の痛みや不調、様々なトラブルを改善へと導いたり予防したりすることを目的としています。また、骨盤を整えることで姿勢が綺麗になり、ヒップアップや真っ直ぐ伸びた美脚、ポッコリ飛び出たお腹をへこませる、ウエストにくびれを作るなど、スタイルアップの効果も期待することができるため、出産後のママさんには嬉しいことだらけだといえます。

産後骨盤矯正は出産でまだ骨盤が柔らかい状態になっている、1ヵ月~6か月の間に開始することが理想的だといわれています。習志野市・津田沼駅・奏の杜のいずみ整骨院 津田沼では出産から1年以上経っている場合でも産後骨盤矯正が可能な場合もありますので、時間が経ち過ぎているからとあきらめずに、まずは一度お気軽にお問い合せ下さい。

当院へのアクセス情報

所在地〒274-0077 千葉県習志野市谷津1-17-8 SAKビル101
駐車場なし
電話番号047-779-1056
予約電話予約あり
休診日火曜日・第3日曜日